Das können Sie erwarten

• Klärung aller Fragen zu Trainingszielen und Trainingszustand
• vollständige Trainingsbekleidung - außer Sportschuhe

• ca. 60 Minuten Betreuung durch einen Personaltrainer
• 20 Minuten EMA Training - zeitsparend und effektiv

• individuelle Trainingseinheit nach dem körperlichen Befinden

          Bitte beachten

• ca. 2 Stunden vor dem Training ausreichend Essen und Trinken / leichte Kost
• kurz vor dem Training mindestens 0,5 Liter Wasser trinken
• nach dem Training mindestens 48-72 Stunden Erholung einplanen
• bei Erkältung oder Unwohlsein - Arzt konsultieren
• bei Schwangerschaft oder einen Herzschrittmacher ist leider kein Training möglich ( siehe FAQ )

Besonders wichtig sind die Erhohlungsphasen nach dem Training. Regeneration heißt "nicht" shoppen gehen.