Probetraining

 

 

          Das können Sie erwarten

  • Klärung aller Fragen zu Trainingszielen und Trainingszustand
  • vollständige Trainingsbekleidung - außer Sportschuhe
  • ca. 60 Minuten Betreuung durch einen Personaltrainer
  • 20 Minuten EMA Training - zeitsparend und effektiv
  • individuelle Trainingseinheit nach dem körperlichen Befinden

 

 

 

 

         

          Bitte beachten

  • ca. 2 Stunden vor dem Training ausreichend Essen und Trinken / leichte Kost
  • kurz vor dem Training mindestens 0,5 Liter Wasser trinken
  • nach dem Training mindestens 48-72 Stunden Erholung einplanen
  • bei Erkältung oder Unwohlsein - Arzt konsultieren
  • bei Schwangerschaft oder einen Herzschrittmacher ist leider kein Training möglich ( siehe FAQ )

 

Besonders wichtig sind die Erhohlungsphasen nach dem Training. Regeneration heißt "nicht" shoppen gehen.